El estrés es un tema con el que tenemos que lidiar diariamente, resultado de exceso de preocupaciones, ya sean laborales o personales, que nos afecta no solo en nuestro desempeño y productividad, sino también en la salud.
Es importante para los negocios empezar a preocuparse, no solo, ni directamente en las utilidades, sino también en que el equipo de trabajo se encuentre en buenas condiciones, que propicien la productividad y excelente desempeño, lo cual generará como resultado un aumento en la rentabilidad del negocio.
Si tú eres uno de esos empresarios que se preocupa no solo por sus utilidades, sino también por sus integrantes, ¡este es un excelente artículo para ti!
¿Cómo aumentar la productividad? Disminuyendo el estrés de tus colaboradores.
Iniciemos por lo esencial, el espacio:
- Iluminación: Asegúrate que el lugar donde ellos pasan la mayoría del tiempo este lleno de luz, sobre todo que entre luz solar, ventanas grandes y abiertas de preferencia, los colores de las paredes que sean claros, ejemplo: blanco, beige, marrón, ocre, todos estos en su forma clara, ya favorecerá la estabilidad anímica y reducirá el estrés, a su vez el color blanco da sensación de limpieza y orden, lo que ayudará a una mejor concentración.
- Espacio laboral: Asegúrate de que la distancia entre integrantes sea mínimo de 1 metro, es esencial contar con escritorios que puedan elevarse para que trabajen de pie cuando ellos lo deseen, así tienen más movimiento y tienen una buena razón para estar de pie.
- Música: la música instrumental juega un papel importante para concentrarse, relajarse, motivarse, ayuda a la creatividad y mejora el estado de ánimo entre otros tantos beneficios.
- Cómo plus, sería extraordinario que contarán con un espacio equipado para realizar ejercicio durante el día, lo único que se ocupa son algunas barras y mancuernas de pesos diferentes, con esto se puede trabajar fuerza y ejercitarse, como opinión personal, agregaría como parte de la rutina laboral de 20 a 30 minutos diarios para liberar tensión y tener un mejor desempeño.
Con estos sencillos pasos y a casi nada de costo te aseguro que su nivel de estrés disminuirá y definitivamente su productividad y salud aumentará, lo cual es beneficioso para el equipo de trabajo y para la empresa.
Sobre el autor:
Arianna Quiroga, Licenciada en Actividad física y deportes, certificada en insanity y P90x.
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